Ицзиньцзин, является одной из древнейших систем самосовершенствования, в практике ушу.

Ицзиньцзин — система направленная на реализацию физического и психического оздоровления практикующего, включающая гимнастический комплекс, отдельный медитативно-дыхательный комплекс упражнений, гимнастику для суставов, методики по самоконтролю, диетологию и методы управления сознанием.

Ицзиньцзин, как способ самосовершенствования, является отдельным

направлением, таким направлением, как всевозможные боевые стили, различные школы письма или таинство чайной церемонии.

Судя по различным легендам, Ицзиньцзин или «Канон изменения мышц» был якобы оставлен в виде завещания монахом Шаолиньсы, Бодхидхармой.

Данный трактат не имеет непосредственного отношения к какому-либо из видов боевого искусства.

Это — краткое пособие, содержащее различные виды методик, большинство из которых были позаимствованы из ранних систем даосского учения Даоинь, направленных на оздоровление.

Историю Ицзиньцзин берет свое начало из двух предисловий. Первое составлено монахом Лей-Цинем в 628 году, через столетие после прихода монаха Бодхидхармы в Китай, второе составлено неким Ну-Гоу, из государства Сун в 1142 году, Ну-Гоу был великим воином.

Трактат стал называться «Великим Шаолиньским Ицзиньцзином», после того как появилась возможность использовать ксилограф, вот тогда трактат Ицзиньцзин (до этого он находился в рукописном варианте) и приобрел свой нынешний вид. Система, нашедшая отражение в трактате, пришла из народной методики оздоровления.